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【孕妇吃月饼的注意事项】注意食用时间
准妈妈尽量在早晨或上午吃月饼 ， 因为身体在这个时间段的新陈代谢速度较快 ， 不容易造成脂肪堆积 ， 准妈妈吃完月饼以后最好能活动一下 ， 消耗掉多余的热量 ， 同时主食的量也要相应地减少 ， 这样做就不会出现热量摄入过多的问题 。
注意适量
为了饱口福 ， 准妈妈可以在孕期选择热量相对较低的冰皮月饼、水果月饼、绿茶月饼等 ， 注意冰淇淋月饼的热量也非常高 ， 每次吃月饼的数量不能超过1个 ， 最好能跟其他人一起分享 ， 吃月饼的同时可以喝点温水或吃点水果 ， 这样也可以控制月饼的摄入量 。
最好吃新鲜的月饼
月饼可以提供的营养有限 ， 部分月饼的馅料不是新鲜制作而成 ， 而且为了延长保质期 ， 一些月饼在制作过程中还加入了一些食品添加剂 ， 这样的月饼显然不能满足准妈妈的新鲜、健康饮食需求 。所以 ， 准妈妈最好选择新鲜制作或保质期相对较短的月饼 ， 吃月饼的同时 ， 最好多吃一些水果蔬菜 ， 弥补月饼中缺失的营养物质 。
最好少吃传统月饼
传统月饼主要有五仁、百果、豆沙、枣泥、芝麻、莲蓉、椰蓉、蛋黄、火腿、鲜肉这几种口味 ， 它们都是属于高糖高油的食物 ， 一个月饼的热量等同于一顿饭的热量 ， 对于血糖偏高、体重超标的准妈妈来说 ， 最好少吃或不吃这种传统月饼 ， 否则很容易在不经意间摄入过多热量 ， 导致血糖和体重失控 。
避免便秘上火
月饼通常采用烘烤、煎炸等方式制作而成 ， 吃多了会对肠胃造成比较大的负担 ， 对于消化能力相对较弱的准妈妈来说 ， 容易出现腹胀、腹痛等问题；月饼吃多了还会导致上火 ， 对于体质燥热的准妈妈来说 ， 容易出现便秘等问题 ， 所以 ， 有这些问题的准妈妈必须少吃或不吃月饼 。
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