1、食物除湿气
想要去除湿气其实有很多办法可以选择，而最直观有效的当属食疗除湿，首当其冲的就是薏米，适当吃薏米可以达到利水消肿健脾除湿的效果，如果搭配红豆来煮粥其效果更加直观 。
薏米红豆可以用来熬粥，也可以用来煮水喝，不过因为薏米比较硬，因此在做之前需要首先将其浸泡半天，然后放到炉子上煮，如果想要熬粥也可以在其中加入米以及红枣等等 。
2、运动除湿气
缺乏运动会导致湿气加重，因此想要去除湿气自然就需要适当增加运动 。在除湿的路上可以选择的运动方式有很多种，比如跑步、游泳等等，这些都可以促进身体的水代谢，让身体内的水分通过汗液的方式排出去 。
3、调味料除湿气
【排出湿气最好的方法 如何排出湿气】葱姜蒜是很常见的调味料，在三伏天来一碗降糖在去除湿气方面有很大的效果 。
推荐阅读
- 瓦房漏雨最简单方法 瓦房漏雨怎么修补
- 魔方最简单口诀中的上下左右是什么意思 魔方最简单口诀是什么
- 初秋钓鱼最佳时间是什么时候？
- 泰坦之旅手机版哪里升级最快 有什么方法
- 六月钓鱼什么时间最好？
- 五月钓鱼选择什么位置最好？
- 五月钓鱼什么时间最好？
- 钓鱼漂相大全及最佳提竿时机
- 夏季钓鱼选择什么位置最好？
- 夏季钓鱼什么时间段最适合？