1、深度睡眠3~4小时正常 。
【深度睡眠几小时正常 深度睡眠时间】2、深睡眠是恢复机体最有效的睡眠时间,一般是入睡后3~4小时深度睡眠为宜 。刚开始入睡的3小时十分重要 。在这段时间内,深睡眠占据了差不多90%的份额 。深度睡眠的意义是消除疲劳,深睡眠时,大脑皮层充分休息 。免疫抗病,深睡眠时会产生各种抗体修复、组织损伤 。促进生长 。增强记忆 。加快新陈代谢、营养吸收,蛋白质合成、代谢产物 。
推荐阅读
- 百香果的用处与作用 了解一下
- 混合喂养几小时喂一次
- 震源深度越来越浅说明什么
- 雀巢超级能恩是深度水解奶粉吗还是适度水解的
- 插画作品没有深度怎么办?插画怎么添加画面深度?
- 正确调整睡眠 正确调整睡眠怎么做
- 吃什么对睡眠好的食物 吃啥对睡眠好的食物
- 失眠怎么办如何快速睡眠
- 大蒜栽种合适间距及深度 大蒜种植的株距和行距是多少
- 小学生睡眠时间 小学生睡眠时间要多久