1、干贝 鸡蛋
每百克鸡蛋含蛋白质14.7克 ， 含有人体必需的8种氨基酸 ， 并与人体蛋白的组成极为近似 ， 人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%;每百克鸡蛋含脂肪11～15克 ， 极易被人体消化吸收 ， 蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素 ， 这些成分对增进神经系统的功能大有裨益 。
2、干贝 瓠瓜
【干贝和什么搭配最营养 干贝哪些搭配最营养】扇贝含有大量的维生素E ， 能够延缓衰老和抑制黑色素的沉着 ， 所以有美容养颜的功效 ， 食用扇贝可以补充身体所需要的一些矿物质和微量元素 ， 对于强壮身体有很好的作用;瓠瓜含水量高达95% ， 每100克鲜重约含维生素C10～15毫克 ， 以及少量的糖和磷、钙等;且含有一种干拢素的诱生剂 ， 可刺激机体产生干拢素 ， 发挥抗病毒的作用 。
推荐阅读
- 我的世界引导之书内容 有什么作用
- 搅的肉泥可以做什么美食
- 有什么好玩的页游 网页游戏推荐
- 命薄的生肖有哪些 命薄的生肖是什么
- 上头电子烟是什么成分
- 牛里脊肉适合做什么 牛里脊肉介绍
- 迷惑不解的意思是什么 迷惑不解的意思简单介绍
- yy积分有什么用 怎么用
- 学羽毛球要掌握哪些技巧 学羽毛球要掌握什么技巧
- 吃什么可以保持年轻 哪些食物会让人保持年轻