1、含有丰富的蛋白质、含铁量最高 ， 是养颜美容之佳品 。
2、黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原 ， 能够促进胃肠蠕动 ， 防止便秘 ， 可减肥清道防结石 。
3、黑木耳含有维生素K和丰富的钙 ， 镁等矿物质 ， 能减少血液凝块 ， 预防心脑血管疾病 。
【经常吃黑木耳有什么好处 经常吃黑木耳的好处介绍】4、头发白多吃黑木耳 ， 有乌发作用 。所以 ， 多吃黑木耳是非常好的 。
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