1、芒果是一种比较常见的热带水果 ， 晚上吃芒果有好处也有坏处 。芒果中含有比较丰富的维生素a和维生素c ， 可以有效的改善视疲劳 ， 并且能够美白皮肤 。
【睡前吃芒果有什么好处 睡前吃芒果的好处介绍】2、晚上吃了芒果之后可以促进新陈代谢 ， 可以防止因为腹胀、便秘现象导致的睡眠障碍 。但是需要注意芒果本身属于一种温热性质的食物 ， 晚上吃了之后可能会导致口渴、恶心的现象 ， 还可能会导致过敏症状加重 ， 出现全身性的瘙痒 ， 不利于身体健康 。
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