文章插图
前后跳动作也叫蹲跳起 ， 这是主要发展腿部肌肉力量和踝关节力量的练习 。蹲跳起跳的方法是双脚左右开立 ， 脚尖平行 ， 屈膝向下深蹲或半蹲 ， 两臂自然后摆 。前后跳也是发展腿部肌肉和踝关节力量而经常采用的一种练习方法 。
【前后跳 动作叫什么】
推荐阅读
- 跳绳有什么技巧 玩跳绳的妙招
- 跳跳鱼价格多少钱一斤？
- 儿童节简单祝福语 关于儿童节的祝福语
- 猫跳蚤圈有害吗 容易出现中毒情况
- 有意义的六一活动作文 有意义的六一活动优秀作文
- 忍者必须死3小黑怎么解锁三段跳
- 跳绳有氧方法 跳绳有氧方法介绍
- 敌敌畏能杀死跳蚤吗 敌敌畏能杀死跳蚤
- 刹车脚踏板一跳一跳什么原因 刹车脚踏板故障讲解
- 网球正手底线击球技术动作要领 网球正手底线击球技术动作要领是怎样的