引起“苦夏”的原因如下：
1、气候因素
气候是引发苦夏的首要因素 。夏季天气炎热，气温高、湿度大，人体受此刺激，通常体温调节、水盐代谢及消化、循环、神经、泌尿系统等都会发生显著地变化，容易导致人体代谢增强和营养素消耗增加，从而表现出倦怠、厌食、体重减轻、心悸、失眠等症状 。
2、体质因素
体质因素是引起苦夏的另一原因 。苦夏多发生在体质较弱的人身上，他们平时胃肠功能就不佳，遇天气炎热、湿度较高时，消化功能就更差了 。同时，长期处在空调环境的人，也容易因室内外温差过大和身体缺水、缺乏新鲜空气等因素，产生种种苦夏症状 。
【人为什么会苦夏？】
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苦夏调理有方
1、要想调理这种情况，首先要把平时爱吃的冷饮戒掉 。因为在夏季，气血聚集在体表，脾胃处于虚冷的状态，这个时候如果再吃冷饮，只能加重脾胃的虚冷，食欲自然无法恢复 。所以，果断停掉冷饮，是恢复食欲的第一步 。
2、多吃苦味食品也是对付苦夏的好办法 。夏时暑盛湿重，心火当令，而苦味食品既能泄暑热，又可燥湿邪，利于恢复脾胃纳运的功能 。苦味食品并不单指味道发苦的食品，除了苦瓜、苦笋、苦菜等人们熟识的苦味食品外，莴笋、芹菜、丝瓜、葫芦等，也属于苦味食品 。
参考资料来源：人民网-清心除烦多吃苦味食品 让苦夏不“苦”
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