1、吃莲子心泡茶 ， 大家如果感觉自己吃得太上火了 ， 那么可以吃一些莲子心 ， 又或者用莲子心泡茶喝 ， 是可以起到降火的作用的 。
2、泡菊花茶喝 ， 除了莲子心泡水喝 ， 我们也可以用菊花来泡茶喝 ， 菊花泡茶的功效也是不错的 ， 大家可以去购买一些菊花来泡水喝 。
3、煲绿豆粥喝 ， 如果家里有绿豆的话 ， 可以就地取材煲点绿豆粥喝 ， 绿豆粥也是很润心的 ， 所以我们上火了可以适量喝一点绿豆粥 。
4、银耳百合 ， 上火了也可以吃一些银耳和百合 ， 因为银耳和百合也是起到降火作用的 ， 而且功效也不错 。
【春节吃得太上火了怎么办 饮食不当上火怎么办】5、罗汉果茶 ， 当然罗汉果也是起降火作用的 ， 所以家里最好是备一些罗汉果 ， 可以随时泡一些茶水来喝 ， 可以降火润燥 。
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