1、改善生活习惯 。勤喝水 ， 一天至少六杯水 ， 大部分黄褐斑都是缺水性皮肤 ， 喝水可以有效补充人体水分 。同时坚持一周敷两次补水面膜 ， 这是对皮肤补水的最好方式,而且一定要坚持生活上要保证睡眠充足 ， 不可熬夜 ， 熬夜对身体伤害是很大的 ， 不抽烟喝酒 。饮食上不吃刺激性食物,不吃含色素食物 ， 如咖啡、饮料、酱油等 ， 多吃水果蔬菜 ， 水果蔬菜中含有丰富的维生素 ， 对淡斑有很好的作用 。
【黄褐斑怎么去除 怎么去除黄褐斑啊】2、内服 。每天一粒VC：强有力的抗氧化剂 ， 用于预防和治疗皮肤晒伤 ， 阻止黑色素的沉淀 。一粒VE：抗氧化剂 ， 降低细胞老化 。。三粒某祛斑胶囊（此胶囊为医院皮肤科所开）：调理内分泌（早上三粒 ， 晚上三粒）
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