情绪调理
长期被负面压力围绕 ， 这样对于身心都会受损 。应该学会自我调节情绪 ， 在工作压力大的情况下 ， 找到合适自我的放松活动 ， 多和朋友沟通倾诉 ， 从而保持心态的乐观及开朗 ， 会有利于排解压力 ， 改善月经问题 。
生活调理
保持正常的生活作息 ， 三餐一定要正常饮食 ， 同时最好坚持适当的运动 ， 这样有利于身体机能的调节 。不过要注意 ， 在月经前或者月经期间 ， 不能参与过于激烈的运动 ， 应该多以休息为主 。
通过上面的介绍 ， 相信我们大家都了解了吧 ， 所以如果是一个月来两次月经的话 ， 就应该积极的去医院里面接受检查一下 ， 平时的时候我们就可以通过吃的方面来调理 ， 饮食方面吃的比较清淡一点 ， 尤其是在来月经期间不可以吃一些生冷的刺激的 ， 那么肯定会导致月经提前 ， 或者是月经量比较过多的 。
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