【鳕鱼怎么做好吃 深海 鳕鱼怎么做好吃】
鳕鱼怎么做好吃（鳕鱼怎么做好吃 深海）
By 女孩小蝎子
用料
- 鳕鱼 250g
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盐 1克
葱末 30克
粗磨黑胡椒碎 1克
欧芹 适量
蛋黄酱 30克
A鸡蛋 4个
A牛奶 30克
A马苏里拉芝士 35克
A鸡精 3克/可选
做法步骤
1、把鳕鱼洗干净擦干水分，撒一克盐腌制10分钟后用厨房用纸再次按压鳕鱼擦干水分，备用
2、把鳕鱼切成小块，放入粗磨黑胡椒碎，欧芹拌匀备用
3、把葱末和材料表里带有字母A的材料混合
4、把蛋黄酱倒入锅中，用中火加热后放鳕鱼炒至表面变色
5、再倒入第三步做好的蛋液，轻轻搅拌，使蛋液和鳕鱼混合均匀，待蛋液半熟之后，转小火加盖焖7～8分钟
6、翻面，再煎1～2分钟，
7、出锅，切块，装盘～
小贴士1.鳕鱼洗干净之后，撒点盐可以去腥
鳕鱼的营养功效鳕鱼具有一定的保健作用 。肉：活血祛瘀 。鳔：补血止血 。骨：治脚气 。肝油：鳕鱼肝可以用于提取鱼肝油（含油量20%至40%），含有大量维生素A、维生素D 。鳕鱼胰腺包含较多的胰岛素，有比较好的降低血糖作用，用于治疗糖尿病 。
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