开会发言紧张怎么办（开会发言紧张不会说话怎么办）
相信很多人都有这样的困扰：每到开会的时候 ， 心里总是十分忐忑 ， 害怕当众发言 ， 一发言就控制不住的紧张 ， 尤其是越正式 ， 人越多的会议就越容易紧张 ， 一般只能较僵硬的读PPT ， 语气也机械 ， 能力一百分 ， 表达能力呈现出来的只有十分 。
我们先来了解紧张背后的原因 。紧张有6大根源 ， 你属于哪一类：
（1）小时候父母经常吵架 ， 导致自己没有力量 ， 不愿意讲话；
（2）小时候父母经常在别人面前否定自己 ， 导致没有自信；
（3）在过去有当众发言或上台被人取笑的经历 ， 导致自己很受伤；
【开会发言紧张不会说话怎么办 开会发言紧张怎么办】（4）总觉得自己很卑微很渺小 ， 不如别人 ， 不够自信；
（5）在发言之前还不知道要讲什么 ， 大脑一片空白；
（6）太看重结果了 ， 反而更加紧张 。
那么 ， 针对开会发言紧张这个问题 ， 我们应该如何有效的去克服呢？开会发言紧张怎么办？记住这六大步骤 。
1、首先 ， 要有一个正面的心态 。开会发言会紧张 ， 这是一个十分普遍的问题 ， 不要因此就觉得自己很差劲 ， 能力不行或是其他的 ， 在观念上我们要接受自己产生紧张这样一个事实 ， 正视它 ， 积极找方法突破 ， 紧张问题一定是可以突破的 ， 我们大多学员都做到了 。
2、不是性格内向就不擅长表达 。当你因为不知道该如何表达想要表达的内容而紧张时 ， 只有一个原因 ， 平时开口太少了 ， 大量开口表达是解决问题的关键 ， 多练习口部操和绕口令（口部操视频和绕口令素材可以找我私发） ， 每天录一个100秒的表达视频 ， 训练讲清楚一句话 ， 表达清楚一个观点 。
3、开会的时候 ， 调整好自己的状态 。私下沟通没问题 ， 一到开会发言 ， 当众发言就紧张 ， 讲不出来 ， 这是因为我们坐在下面是舒适圈 ， 你站在台上 ， 面对听众表达 ， 大家把所有焦点放在你的身上 ， 这是非舒适圈！
所以你的能量就会下落 ， 只要你的能量往下掉 ， 你就容易忘词 ， 卡壳 ， 思维短路 ， 大脑一片空白！
大家想一想 ， 假如你在当众表达的时候遇到高人 ， 就是能量场很强的人 ， 你是不是就容易慌张忘词？
这背后的原理就是能量场掉下去了！
4、我们在会议之前 ， 应该先做足功课 。针对问题 ， 提出自己的解决方案 ， 梳理自己想要表达的内容 ， 准备充分 ， 做到心中有底 ， 就不会那么紧张了 。在发言时 ， 语速非常的重要 ， 要保持思路清晰 ， 语句清晰 ， 把握一定的节奏 。
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