在日常生活中 ， 我们总是避免不了人与人的交流和接触 ， 这种时候 ， 如果天生说话能力强的人很容易比平常人获得更多的机会 ， 而那些天生内向看见人不敢与人直视的人 ， 别说完整的表达自己的观点 ， 连说话都容易声音抖 ， 给人一种不自信不靠谱的感觉 ， 那么声音总是在抖怎么办？怎么避免会议发言时的紧张？跟着小编一起来看看吧 。
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一、声音总是在抖怎么办
【声音总是在抖怎么办？怎么避免会议发言时的紧张？】1.首先先保证好自己的心态 ， 面对他人一定要树立良好心态 ， 不要太在乎别人对你的看法 ， 心理原因比较重的话建议及时去看心理医生 ， 进行心理辅导 。
2.如果非心理原因 ， 而是喉上神经损伤导致的环甲肌功能障碍 ， 那么就会出现声带松弛 ， 造成发声无力 ， 这种情况要去进行发声训练 ， 如果训练不达效果 ， 要考虑手术治疗 。
3.给自己树立良好自信 ， 练习正确的发声方法 ， 不仅可以打开自己的嗓子 ， 还能让自己的声音变得悦耳动听 。
二、怎么避免会议发言时的紧张
1.提前做好准备工作：很多时候 ， 紧张都是因为自己没有太大的把握 。
2.提前准备演讲稿：对自己的口才和临场随机应变能力实在不放心的话 ， 演讲稿是发言时很重要的一环 。
3.转移注意力 ， 消除紧张：尽可能不要太把自己生活的重心就放在这么一件事上 ， 很容易引起这件事做不好就会怎样怎样的挫败感 ， 人生要经历的事很多 ， 一次小失败大可不用太放在心上影响自己 。
以上就是关于“声音总是在抖怎么办”和“怎么避免会议发言时的紧张”的全部分享内容 ， 希望能对你有帮助 。
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