【维生素E有哪些功效？ 维e的功效与作用】
维e的功效与作用（维生素E有哪些功效？）
随着生活水平的不断提高，大家对生活质量的要求也越来越高，有些朋友在日常生活中压力比较大，经常加班熬夜，还有些女性朋友比较爱美，希望能够永葆青春，于是维生素E这种营养素，就成了很多朋友追捧的“抗衰老利器”，有些朋友还听说，多补充点维生素E，有助于抗衰老，美白祛疤，内服外用都很好，这样的一些说法，到底是真的有效，还是只是某些商家的宣传噱头，维生素E到底有什么功效，我们又该如何合理补充呢？我们今天就来聊一下这方面的话题 。
维生素E是一种重要的维生素 在各种各样的维生素营养物质中，维生素E是一种对人体非常重要的营养物质，它具有独特的抗氧化活性，是一种脂溶性的维生素类营养 。研究发现，维生素E有8种化学形式，而其中只有α-生育酚是公认的对人类具有生理活性功能的活性物质 。
维生素E具有超强的抗氧化作用，因此是人体中重要的营养物质之一 。我们经常说抗氧化清除自由基，可很少有朋友真正明白自由基到底是什么，其实说到底，自由基是一种含有未共享电子的分子，这种未共享的电子很高的能量，能够与氧结合成活性氧，而活性氧具有很强的氧化性，通过氧化反应会对细胞形成损害，而维生素E等抗氧剂的作用，就是通过对抗自由基产生的活性氧的氧化作用，从而达到保护细胞免于受到伤害的作用 。因此，从生理功能上来看，维生素E确实具有抗氧化清除自由基的作用 。
除了抗氧化功能之外，维生素E还通过参与细胞信号传导的基因表达调控和其他代谢过程，从而达到保护人体免疫功能的作用，而同时维生素E还能抑制蛋白激酶C的活性，从而减少平滑肌细胞，血小板及单核细胞的增殖和分化；维生素E还具有扩张血管，抗血小板聚集的作用；同时维生素E还对于男性和女性的生殖健康也有一定的保护作用 。
维生素E真的能内服抗衰老，外用去疤痕吗？ 通过上面的介绍大家可以看出，维生素E确实是对人体非常重要的一种营养素，但天天服用维生素E的补充剂，真的能够起到抗衰老的作用吗？其实这样的说法是有些言过其实的，衰老是不可避免的，即使是每天服用各种各样的具有抗氧化作用的营养物质，也并不能阻止和衰老的进程，如果对于体内确实缺乏维生素E的朋友，适量的补充维生素E，对于减少身体细胞受到氧化损害，减缓动脉粥样硬化进程等方面，都有一定的获益作用，从这个角度来说，合理补充维生素E，是能够起到相对的抗衰老作用，但如果认为只要是每天吃维生素E的补充剂，就能够起到延缓衰老，永葆青春的作用，那就是曲解了这种营养素的生理功能 。
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