成长的秘密（成长的秘密）
成长的状态一旦被打断，就会快速跌落到某个低谷有个朋友大病一场之后，体质一直很虚弱，后来他在一个医生兼健身教练的指导下开始进行健身 。
他前面一个半月都在进行恢复性的锻炼，效果很明显，身体强壮了很多，但是肌肉迟迟没有鼓起来 。
后来他要出差到外地去，结果因为项目拖延的原因，他在外地待了2个多月 。因为工作压力大，加上各种事物导致时间冲突严重，他就没有坚持每天锻炼，而是偶尔才去一趟健身房 。
出差结束后，他被教练狠狠训了一顿，因为他的锻炼一直处于中断状态，所以他之前打下的基础都没了，肌肉成长的节奏被打断了，教练不得不重新给他制定健身计划 。
他后来又花费了近3个月的时间才恢复到中断前的状态，然后才开始进入肌肉快速增长的阶段 。
这个时间比他当初预估的时间整整晚了近半年，无论是时间还是金钱的代价都是巨大的 。
坚持
每天投入的时间再短也能保持状态我们的学习和成长都遵循指数增长的规律，只要坚持下去，总会达到井喷前的临界值 。
但是很多人在达到临界值前看不到明显的效果，就会选择放弃，或者是遇到各种冲突时会“顺水推舟”地暂停一下，结果这些“暂停”往往变成了长期的“停止”和放弃 。
一旦暂停了，过一段时间之后希望再次恢复时，需要花费更多的时间和代价才能重新进入前面的状态，整过过程如下图所示 。
一旦中断，就会跌落到谷底
例如你每天投入1个小时的时间在学习某个技能上，计划3个月完成学习并通过考试 。但是到了第二个月遇到了出差，那么出差期间，可以将学习时间减少为15分钟-20分钟，让自己保持住“学习的状态”，等时间宽裕后可以再次进入高速学习状态 。
“卖油翁”的故事大家都听说过，很多技术都是熟能生巧，但是只要有几天不练习，那种“手熟”的感觉就没了，要花费更多的时间来找感觉、恢复状态 。
这个“恢复”的过程是枯燥而痛苦的，很容易让人二次放弃，而一旦再次放弃，以后就不太可能有勇气重新进行训练了，事实上就失去了这个技能 。
给成长的过程赋予重大意义，让自己乐在其中坚持，是一个很有力量的词汇，也意味着需要耗费更多的心神来维持这个“坚持”的状态，时间长了，可能就是“为了坚持而坚持”，成长的过程就变味了 。
如果将这个成长的过程赋予了特别重要的意义或者非常神圣的使命，那么这个成长过程就变得更有价值、更有乐趣 。
例如我买了单反相机练习拍摄技巧，那么可以将练习拍摄技巧的过程赋予一个特别的意义，如“让自己拥有更美好的回忆”、“给所爱的人留住最美的青春”等，每当我想偷懒的时候，这个特别的意义会跳出来，给我行动起来的能量 。
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