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下面是你的样子吗？
当面看异性的时候就会很不安，走路时会习惯性的低头 。不敢和对方对视，无论你是男生还是女生，这样的表现就是一种很典型的异性恐惧 。
异性恐惧也是社交恐惧的一种，但这种恐惧是针对和异性的交往，具体表现为既渴望接近异性又在跟异性的交流中感到局促不安，感到很恐惧 。
有些人害怕跟异性说话，甚至只要有异性在场就会紧张，这当中有非常普通关系，比如只是邻居，同学，同事，甚至是陌生人，也有的是一种内心特殊的情感关系，比如心仪的对象，或者是相亲对象 。
普通关系就已经让人很难受了，如果因此影响自己的爱情那就更让人痛苦了 。那怎么能克服这样的不自在，在异性面前保持自信从容呢？
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先来看看导致我们过分紧张都有哪些原因 。
首先，异性恐惧，大概率是因为你不够自信，尤其是对自己的相貌和个人魅力不自信 。
有的人说，我对自己的长相很自卑，只要有异性在我就担心他会看不起自己或者会背地里笑话我丑，哪怕也没有想跟他发生什么，如果有很好看的同性在场，就更是嫉妒和自卑一起涌上了，感觉特别别扭很想躲起来 。
还有的说，跟异性交往时 。刚接触时，彼此不太了解，还能表现得侃侃而谈，会很幽默，但是随着接触增加，内心逐渐失落，就害怕接触了，因为担心对方会发现自己其实并没有那么好，会对自己失望 。
这其实是给自己戴着一个面具，而内心根本不接受自己，也不觉得自己好，当演员很累，一直当下去会更累，甚至崩溃 。
当一个人觉得自己不够有魅力，在异性面前就会常常把这种担忧放大，导致浑身不自在，焦虑不安，这个时候我们就会越来越关注自己的不足而忽视自己的闪光点 。在爱情中更是会如此 。
张爱玲曾经说过，爱一个人，会卑微到尘埃里，然后开出一朵花，当我们陷入爱情中，不但会放大自己的不足，还会夸大对方好的地方 。
这样一来，就更觉得自己卑微不够好在对方面前自惭形秽，有些朋友甚至还不曾深入了解对方，就把对方想象的很完美，一直暗恋，不敢表白，或者，确立了关系却不敢主动约会，其实都是自己在吓自己 。
我们都知道当你过于卑微就开不出花来，所以说客观地看待自己，看到自己缺点的同时也能大方地展示自己的优点，这在跟异性交往中非常重要 。
还有些朋友之所以有异性恐惧是由于过往经历过创伤，比如有过失败的恋爱，这同样需要你学会客观的看待自己，客观的看待这段恋情，明白恋情的结束一定是有双方的原因 。
并不代表你多么不好，还有一些人遇到很有魅力的异性会产生想要接近对方的想法时会立刻批判自己，觉得自己不正经有邪念 。这种情况通常发生在青春期的误判，如果一直没有处理好，也可能持续很多年 。
【为什么会有异性恐惧症 女人对男人有恐惧意味着什么】当然，上面只是提到了两个影响因素，还有更多的影响因素，我们在沟通训练营里有探讨 。
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