“我最讨厌爸爸妈妈了，恨不得他们去死！”
当听到孩子说这种话时，你会怎么去引导呢？这似乎不是一个很容易的问题 。
在咨询中，会接触到各种各样的孩子，他们深陷情绪和关系困扰，对父母师长怀有强烈敌意的大有人在 。
所谓“爱之深，责之切”，然而伴随责备、苛责，甚至于“越界负责”所带来的，往往是深深的委屈和愤怒 。
在这种情况下，孩子的激烈表达可能是希望父母消失，而父母的激烈表达可能是希望孩子从未存在过 。
文章插图
01
当我还是菜鸟时，面对来访者强烈的情绪表达，我其实相当惊慌失措 。渐渐地，我发现有些含有极大敌意的语言，不过是在宣泄情绪，而非表达真实的期望 。
孩子说希望父母消失，仅仅在表达不满，并非真想杀父弑母 。你若在这个层面上跟孩子较真，孩子就愈发愤怒和失控 。
有很大的几率，将他的情绪转嫁到咨询师身上，那咨询关系就断裂了 。
那如何让孩子平静下来呢？方法可能没有那么难 。
“看来，你对爸爸妈妈有很多不满，能具体说一说吗？”
这就是“情绪弱化” 。看到孩子背后的情绪，用温和的情绪词汇表达出来 。不是仇恨和愤怒，而是“不满” 。
“具体对父母什么地方不满？”若孩子能感受到你的善意和关切，他就愿意倾诉 。各种情绪也随之表达出来了 。
02
人皆有七情六欲，在生活中，我们每个人都受情绪影响 。不懂得“弱化情绪”，就容易产生不必要的冲突 。
很多父母会有这种感觉，随着孩子进入青春期，曾经的亲密一去不返 。孩子不是塞着耳机，就是关着房门，那个肉乎乎软萌萌的小团子如今变得冷峻生硬，令人神伤 。
孩子可能也同样无奈 。有时候，真的不是不愿意和父母倾诉，而是无法倾诉 。
张同学说，当自己感到压力山大，表达出厌学情绪时，爸爸妈妈就紧张得不得了，立马科普一遍学习的重要性，好像他随时要躺平退学一样 。看着爸妈愁眉不展的样子，他就后悔没有早点闭嘴 。
李同学说她和闺蜜闹翻了，内心很受伤，跟妈妈吐槽：再也不交朋友了 。妈妈开始苦口婆心地劝慰 。她知道妈妈是好心，可心里还是很难过 。
【如何解开心结 我恨不得我妈赶紧死了这样就没有人骂我了】都说关心则乱 。无奈的是，一旦父母“乱”了，就注定无法帮孩子“定”下来 。
03
如何帮助孩子弱化情绪呢？三个字——定、弱、导、听 。
1、定——稳住心神，保持情绪稳定 。
当孩子遇到挫折时，内心必然是慌乱不安的，这时候，父母就是孩子的“定海神针”，要给孩子营造一个稳定的情绪环境，这本身就是一种疗愈 。
咱都是俗人，做不到泰山崩于前而面不改色，那就撑着演一演吧 。人生不易，全靠演
技 。
2、弱——弱化情绪，看到背后需求 。
别被对方表面的强烈情绪所蒙蔽，而要看到其背后真正的需要 。你需要用你的智慧，用一些平和的词汇和语言去替代 。举个栗子：
“我再也活不下去了 。”——“你不太满意目前的状况是吗？”
3、导——循循善诱，引导孩子倾诉 。
引导孩子倾诉很重要 。倾诉是情绪排毒的绝佳方式 。如何导？
可以采用“具体化”技术——“发生了什么呢”、“哪件事让你有这种体验呢”、“当时你怎么想呢”……尽可能引导孩子说出事情的细节和具体的感受 。
4、听——用心聆听，表达关切之情 。
卡耐基说：“专注倾听是对一个人的最高礼赞 。”其实，只听不说挺难的 。我们吃过的盐比孩子吃过的饭还多，又担心孩子误入歧途，难免“好为人师” 。
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