我们平常说话时 ， 有一些人在预备说话或正式场合前总会习惯性的清一清嗓子 ， 为了给自己接下来的发言带来最好的声音状态 ， 这很正常 ， 但有些人如果经常性的需要做这类发言 ， 那么他之后就会变成不论在说什么话或者不论什么场合 ， 说话总是觉得嗓子痒想清嗓 ， 那么总觉得嗓子痒想清嗓怎么办？嗓子不舒服如何快速恢复？跟着小编看看答案吧 。
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一、总觉得嗓子痒想清嗓怎么办
1.克服心理疾病：很多时候这种都是习惯养成 ， 21天习惯法能养成好习惯也能养成坏习惯 ， 如果你有这类清嗓的毛病 ， 为了以后不声带受损 ， 建议每次说话前强迫自己不去想这件事 。
2.多喝水 ， 转移注意力：把喝水养成习惯 ， 痒了就去喝水 。
3.清嗓后不要把口水咽下去 ， 而是把口水吐出来 ， 久而久之 ， 就会改善这个坏习惯 。
二、嗓子不舒服如何快速恢复
1.禁声 ， 少说话 。
2.喝点润喉的水 ， 不喝刺激性饮料 。
3.看医生 ， 了解是什么病情 ， 然后配合病情在医生的指导下服用药物 。
4.不要因为不舒服就过多在意喉咙或者反复无意义的清嗓和咳嗽 ， 这些其实很大部分都是心理带来的错觉 ， 一定要学会无视 ， 最重要的还是要保护好嗓子 。
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