刷牙的正确方法


刷牙的正确方法

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1、首先刷牙齿外表面 , 牙刷要拿好 , 牙齿和牙刷之间应该呈45度角 , 轻轻地放置在牙龈和牙齿之间 , 然后旋转着刷牙 , 所有牙齿都必须刷到 , 刷的时候力度要轻柔 。
2、跟着刷牙齿的咬合面 , 牙齿咬合面的刷法比较简单 , 只要按我们平时习惯的拉锯式刷法就行 , 刷的时候牙刷和牙齿之间呈90度角就可以 。
3、再刷牙齿内侧面 , 将牙刷竖起来 , 用牙刷前面的刷毛轻刷 , 上面的牙齿由上往下刷 , 下面的牙齿由下往上刷 。
【刷牙的正确方法】4、最后刷一下舌头的表面 , 刷完牙后再轻轻地刷舌头 , 可以有效清除食物残渣 , 并使细菌减少 , 对于预防口臭很有帮助 。

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