好处：1、豆奶中的脂肪主要是植物脂肪 ， 不饱和脂肪酸含量较高 ， 并含有人体所必需脂肪酸亚油酸 ， 胆固醇含量低 ， 可以预防动脉硬化 。
2、豆奶是经过超微粉碎工艺加工而成的 ， 不除豆渣 ， 大豆子叶被全部利用 ， 膳食纤维的含量比同类产品高 ， 膳食纤维有润肠通便的作用 ， 可以预防直肠癌 。
3、豆奶中含有大豆低聚糖 ， 大豆低聚糖对肠道内的双歧杆菌等益生菌有增殖作用 ， 有润肠通便的作用 ， 可以预防直肠癌;双歧杆菌等益生菌可以提高人体免疫力 ， 延缓衰老 。
【喝豆奶有什么好处】4、豆奶中含有大豆异黄酮 ， 大豆异黄酮是植物雌激素
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