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吃哈密瓜有什么好处

生活百科哈密瓜


1、预防各种癌症
哈密瓜含有的B族复合维生素也有很好的保健功效 ， 维生素C有助于人体抵抗传染病 ， 而矿物质锰可以作为抗氧化酶超氧化物歧化酶的协同成分 。哈密瓜还含有丰富的抗氧化剂类黄酮 ， 如玉米黄质可以保护我们的身体 ， 预防各种癌症 。其中含有的维生素A的功效还包括防止肺癌和口腔癌 。
2、预防冠心病
哈密瓜的钾含量也很丰富 。钾给身体提供保护 ， 能够预防冠心病 ， 保持正常的心率及其血压 。吃这种水果还有利于减少低密度脂蛋白 ， 提高高密度脂蛋白 。另外 ， 钾也有利于预防肌肉痉挛 ， 帮助身体从损伤中快速恢复 。
3、防晒
在法国的一位农夫在无意中发现 ， 哈密瓜对人体的肌肤很特别有好处 ， 它能够有效的防止人们娇嫩的皮肤被强烈的太阳给晒伤 。当法国巴黎大学的科学家对这种瓜进行深入研究时 ， 他们发现 ， 哈密瓜富含抗氧化物质 ， 能够有助于抵抗可对细胞造成损害的氧自由基 ， 而过度暴露在太阳下则可触发氧自由基的生成 。除了擦防晒霜之外 ， 人们还可以通过每日服用这种片剂来防止皮肤被太阳晒伤 。
4、养颜护眼减肥
哈密瓜含有的丰富维生素A有助于维持健康的皮肤 ， 减少患白内障的风险 ， 并改善视力 。哈密瓜热量很低 ， 低脂肪 ， 附有丰富的营养物质 ， 如维生素及其矿物质 。哈密瓜还可以作为孕妇饮食的一部分 ， 这种水果能够缓解保水 ， 帮助身体排除多余的钠 。
5、预防小儿神经畸形
哈密瓜附有的叶酸成分有利于防止小儿神经管畸形 。
木瓜是哈密瓜吗
不是 。
1、木瓜
木瓜大体上分为药用木瓜(皱皮木瓜)和食用木瓜(青木瓜或番木瓜) 。皱皮木瓜属于蔷薇科木瓜属 ， 植株为小乔木或者灌木 ， 树高在3~10米不等 ， 所结的果实主要是药用 ， 表皮粗糙 。青木瓜属于番木瓜属 ， 植株为常绿小乔木 ， 表皮光滑 ， 果实略苦涩 ， 糖分低 ， 果浆味浓 ， 主要是当作水果食用 ， 也可作为蔬菜食用 。
2、哈密瓜
哈密瓜属于甜瓜属、葫芦科 ， 果实呈椭圆形或圆形 ， 肉质脆硬且糖分高 ， 气味香浓、口感脆甜 。哈密瓜种类比较多 ， 按表皮分为网纹皮哈密瓜和光皮哈密瓜 ， 按成熟期分为早熟瓜、夏瓜和冬瓜 ， 果肉有橙色、白色和绿色等多个品种 ， 不论哪个品种营养价值都比较高 。
 
香瓜和哈密瓜的区别
哈密瓜又称为厚皮甜瓜 。大约在一千六百多年前 ， 新疆就已有大量种植了 ， 现在大约有一百八十多个品种及类型 。其中最受人们欢迎的有：红心脆哈密瓜 ， 它肉质红嫩 ， 香脆甜爽;黑眉毛蜜极甘哈密瓜 ， 它肉质软而多汁 ， 甜蜜醇香;网纹香哈密瓜 ， 瓜肉为绿白色 ， 含糖量特高 ， 风味香甜可口 。
【吃哈密瓜有什么好处】本名甜瓜 ， 有香密瓜、黑眉毛、红心脆、黄金龙、老头乐等二十多个品种 ， 含糖量在15%左右 ， 形态各异 ， 风味独特 ， 有的带奶油味、有的含柠檬香 ， 但都味甘如蜜 ， 奇香袭人 ， 饮誉国内外 。

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