平衡饮食
既然想减肥，那么少吃一点肯定是要的，即便是懒人最快的减肥方法，也绝对不能忽视这一点 。首先，大家要学会平衡饮食，不吃高脂肪的食物;其次，要多吃蔬菜水果，不暴饮暴食，宵夜也尽量少吃 。最后，实在嘴馋，那就学会选择合适的零食 。将薯片那些东西都收起来吧，吃点核桃，这样不仅有助于减肥，而且还能美容保健哦 。
多吃全谷食物
全谷食物和水果蔬菜不仅能帮助你补充充足的营养、增强你的抵抗力，还会帮助你减肥 。因为它们都是低卡路里食物，吃得越多，你肚子里能装其他高卡路里食物的空间就越少 。此外，全谷食物富含纤维素，纤维素在胃里消化比较慢，会延长你的饱腹感 。所以，此种懒人最快的减肥方法也非常值得一试哦!
鸡蛋减肥食谱
【懒人最快的减肥方法是什么】鸡蛋减肥是指一日三餐都以鸡蛋为主食，搭配少量的青菜、水果、面包、咖啡饮料，持续半个月，将会有效果 。
早餐：水煮蛋1到2个，水果一个，纯黑咖啡（未加任何糖和奶精）中餐：少量的主食和新鲜的蔬菜晚餐：水果一个，两个水煮蛋（其中水果的选择以热量低排为基本条件，一般选择苹果、桃子、李子等等）
每天按照这个食谱吃，切记不要吃高热量、高脂肪的食物，一般来说吃一周之后，大多数人的体重会下降5斤左右 。
多喝水
多喝水能减肥不是新说法，但是问题的关键是什么时候喝 。用白开水代替那些高卡路里的可乐和果汁吧，开水能让你看起来更水润 。但是，喝水也不是越多越好，口渴得时候才喝，有时候，渴感和饥饿感很容易被混淆 。当你不确定是不是该吃食物的时候，就先喝一杯水吧 。
动起来
不运动是绝对不能减肥的，这一点就像黄金准则 。当然，运动也没有你想象的那么复杂，每天快走几十分钟，上下班提前三个站下车，或者是用自行车代替公共汽车等，都能起到非常可观的瘦身效果 。
保证充足的睡眠
保证充足的睡眠绝对是最简单的懒人减肥方法，你基本上不用做什么，只需要好好睡一觉就行了 。充足的睡眠会给人带来饱足感，也能使你更自觉地减肥 。相反，睡眠不足会破坏内分泌平衡，减少体内有助于瘦身的生物碱，增加体内加速饥饿感的生物碱 。结果当然是你忍不住大吃特吃，赘肉越来越多 。
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