二、巧克力减肥法
每天早餐吃巧克力蛋糕等甜食，对于外国人来说，可以抑制他们在其余时间摄入过多甜食，是有可能达到减肥的效果的 。但对我们来说未必有用 。因为在我们一日三餐的饮食中，米饭、面食等食物中都含有丰富的碳水化合物，如果早上再吃巧克力蛋糕的话，不但达不到减肥的效果，反而会因碳水化合物过剩，造成肥胖 。
使用感受：在网上看到吃巧克力可以减肥这条微博，我马上付诸实践，本来就是个甜食控，这下更加有理由了！结果不是很理想，体重并没有减下来，好在也没有想很多网友担心的那样往上涨 。个人感觉巧克力只会让我吸收更多的热量，但不得不说早晨真是个神奇的时间，我每天刷完牙吃一块巧克力蛋糕，居然全天都不想吃甜食呢！
三、嚼过就吐减肥法
将食物嚼过之后咽下去和嚼过之后吐出来所带来的幸福感绝对不可同日而语，具体差别亲自试过就知道 。而且，节俭光荣浪费可耻啊，建议大家还是不要轻易尝试 。
【全面减肥怎么计划】使用感受：这个方法很简单，就是当你们面临美食诱惑时，请放心地品尝，在没咽下去之前果断地吐掉就好 。有些人会觉得这个方法有点儿不雅，我个人也承认，但比起吃掉后，日积月累会给我带来不雅的外形来比，我宁愿选择前者 。而且，我每次吐掉时都会用纸巾捂住嘴巴，然后直接扔掉纸巾，不雅程度会大大降低 。
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