一般情况下喝红糖水对于月经不调没有太大的治疗效果 。
我们常认为女性因受寒、瘀血所致的行经不利、痛经、月经暗红兼腹冷痛等症，喝些红糖水常能起到治疗和缓解作用 。但妇科专家认为，这种方法并不能舒缓经期疼痛 。绝大多数情况下，痛经是由子宫内膜合成前列腺素增多导致的 。此外，经血流通不畅或子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等妇科病也会导致经期腹痛 。
妇科专家指出喝红糖水等方法，往往适用于产后恢复的女性，可以帮助她们缓解子宫收缩 。但对经期女性而言，用处并不大，有时候过度吃甜食，反而会增加她们的焦虑感 。
月经不调食疗方推荐
山楂红糖饮
生山楂肉50克，红糖40克 。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮 。非妊娠者多服几次，经血亦可自下 。功能活血调经，主治妇女有经期错乱 。
茴香酒
小茴香、青皮各15克，黄酒250克，将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用 。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之 。功能疏肝理气 。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症 。
山楂红花酒
山楂30克，红花15克，白酒250克，将上药入酒中浸泡1周 。每次45～30克，每日2次，视酒量大小，不醉为度 。功能活血化瘀 。主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减 。注意忌食生冷勿受寒凉 。
益母草炒荠菜
鲜益母草3克，鲜荠菜30克，菜油适量 。将鲜益母草、鲜荠菜洗净切断 。把铁锅放在旺火上，倒入菜油烧热，放入鲜益母草、鲜荠菜炒熟即可食用 。1天两次，服至血止 。
珠玉粥
生山药100克，生薏苡仁100克，龙眼肉 15克，粳米100克 。先将薏苡仁和粳米煮熟，再将去皮捣碎的生山药和龙眼肉放入同煮为粥 。
月经不调中成药推荐
1、加味逍遥丸：舒肝清热、健胃养血 。用于两肋胀痛，倦怠食少，月经提前 。注意，忌食生冷油腻，切忌气恼劳碌 。
2、乌鸡白凤丸：用于气血两亏引起：月经不调，行经腹痛，少腹冷痛，体弱乏力，腰酸腿软 。
3、花红片：用于湿热下注，带下黄稠，月经不调，痛经等症;附件炎见上述证候者 。
4、七制香附丸：开郁顺气，调经养血 。主治月经错后，胸肋胀痛，白带量多 。用于气滞血瘀引起的月经不调 。
【月经不调喝红糖有用吗】5、康妇炎胶囊：清热解毒，化瘀行滞，除湿止带 。用于月经不调，痛经，附件炎，阴道炎，子宫内膜炎及盆腔炎等妇科炎症 。
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