你是否总是无意识的从喉咙里发出一些怪声，又或者听到别人早起或者在旁边或者运动后无意识的发出哼哼声，这些声音平时并不起眼，但一旦特意关注后，就觉得浑身不舒服，那么喉咙老是发出哼哼声怎么办？遇到喉咙不舒服的问题要怎么改善？跟着小编一起来看看吧 。
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一、喉咙老是发出哼哼声怎么办
1.缺钙：缺钙的话身体会自动发出不舒服的声音，可以通过补钙的方式改善 。
2.看医生，检查是否上呼吸道有感染或者扁桃体发炎：发出这种声音也有可能是因为咽喉炎，嗓子不舒服自己就会无意识的想发出声音用口水来润滑 。
3.晚上睡姿不正，用口呼吸：口呼吸也是要改正的毛病之一，很容易引起呼吸道的感染，从而引起喉咙不适，晚上可能没感觉，但是会体现在白天你的日常生活中 。
二、喉咙不舒服怎么改善
1.多做护嗓训练：发声练习或者开嗓练习能够保护你喉咙 。
2.多喝水多喝茶，少喝刺激性饮料：气泡水或者可乐雪碧等都尽量少喝 。
3.注意夜间睡觉姿势和温度：感冒受凉或者睡姿不对都会引起喉咙不舒服 。
4.必要时可以服用一些消炎口服液或者糖浆缓解 。
【喉咙老是发出哼哼声怎么办？喉咙不舒服怎么改善？】以上内容就是“喉咙老是发出哼哼声怎么办”和“喉咙不舒服怎么改善”的全部答案，如果你也有以上困扰的话可以按照上面的方式对症下药，看看自己究竟是什么原因引起这些问题，又该如何纠正，希望这篇文章对你有帮助 。
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