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刮痧后不可以运动 。刮痧之后毛孔扩张 ， 皮下有出血点 ， 不建议马上运动 ， 以免造成局部的刺激 ， 和出汗后刮痧部位受寒 。刮痧后１２到２４小时可适当运动 ， 但不要太剧烈 。刮完后要多喝温白开水 ， 以利于血液循环 ， 进一步促进身体内垃圾的排泻 。
刮痧是以中医经络腧穴理论为指导 ， 通过特制的刮痧器具和相应的手法 ， 蘸取一定的介质 ， 在体表进行反复刮动、摩擦 ， 使皮肤局部出现红色粟粒状 ， 或暗红色出血点等“出痧”变化 ， 从而达到活血透痧的作用 。因其简、便、廉、效的特点 ， 临床应用广泛 ， 适合医疗及家庭保健 。还可配合针灸、拔罐、刺络放血等疗法使用 ， 加强活血化瘀、驱邪排毒的效果 。
【刮痧后可以运动吗】刮痧后的注意事项：
1、刮痧后１～２天局部出现轻微疼痛、痒感等属正常现象；出痧后３０分钟忌洗凉水澡；夏季出痧部位忌风扇或空调直吹；冬季应注意保暖 。
2、刮痧疗法具有严格的方向、时间、手法、强度和适应证、禁忌证等要求 ， 如操作不当易出现不适反应 ， 甚至病情加重 ， 故应严格遵循操作规范或遵医嘱 ， 不应自行在家中随意操作 。
3、有出血倾向、皮肤高度过敏、极度虚弱、严重心衰的患者均应禁刮或慎刮 。
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