小勺|麦粒炒牛肉沫

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小麦被人们议为粮食中的佼佼者，小麦磨成粉后，除了能翻着不同花样满足人们的各种饮食需求外，食后还有养心益肾、和血健脾、润肺除烦等多种食疗功效，今天和大家分享一道美味菜肴一一麦粒炒牛肉沫
By 静妈de厨房
用料

做法步骤

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1、准备好食材

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2、准备好调料

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3、先把小麦放在小碗中，泡上清水浸泡一夜。

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4、小锅中放入适量清水，将泡透的麦粒一起放入，中小火煮半小时(水开时计算时间)，煮好后捞出麦粒并沥干水份，装入小碗中备用。

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5、牛肉清洗后抹掉水份，放菜板上用刀剁碎，装入盘中撒上干淀粉
6、倒入料酒

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7、加入色拉油，用筷子拌均匀腌制10分钟，鲜姜去皮后洗净切碎，小米辣去蒂后洗净用刀切碎

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8、炒锅里放入油

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9、油烧至七成热时倒入生姜碎

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10、放入切碎的小米辣，再次翻拌后，用铲子把配料推向一边，

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11、倒入腌制好的牛肉沫

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12、倒入熟麦粒

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13、撒入盐

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14、撒入胡椒粉

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15、加入生抽

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16、糖

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17、全部配料拌均匀后铲起装到菜盘里

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18、开吃
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