电饼铛|家常菜一周早餐不重样,没啥花样但营养美味,孩子每天闹着吃
家里的宝贝已经上一年级了,每天我不但要接送她上下学,早晨还要想着给她做营养全面的早餐,家里就这么一个宝贝,可不得上点心,所以说现在的家长不容易呀。我几乎每天早餐做的都不一样,不仅要考虑易消化,还要考虑营养是否全面,还要想着孩子是否喜欢吃,不过为了孩子健康成长,我每天再辛苦也很开心。以下就是我给孩子做的一周的早餐,每天不重样,没啥花样,但营养美味,如果你觉得好,就给孩子这么做吧,他一定会喜欢的。
【 电饼铛|家常菜一周早餐不重样,没啥花样但营养美味,孩子每天闹着吃】
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鸡蛋饼早餐1:鸡蛋饼营养又快手的早餐,里面不管放西葫芦还是香菇丝都非常好吃。食材:面粉量、芹菜叶适量、鸡蛋1个、胡椒粉、盐适量做法:1、将芹菜叶切成末2、取适量面粉,倒入适量的水调稀,再放入适量的胡椒粉和盐3、然后倒入芹菜末4、平底锅倒入少许的油,油热后倒入适量的面糊,摊平5、打入一个鸡蛋再锅里面糊上,摊平6、等面糊成形1后,翻面煎,熟了卷起来切成两半就可以开吃了。
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虾子面早餐2:虾子面虾子面、海虾适量、鱼子酱适量、葱少许、葱油头少许、盐少许、生抽适量、黑胡椒少许1、将虾子面煮熟捞出,然后倒入少许橄榄油拌匀,防止粘黏2、将海虾的虾线剔除,过水煮好备用3、将葱洗净后,用手撕成一条一条的,放入水中,很快就卷曲捞出4、往面中拌入适量的盐、生抽、葱头、油拌匀,最后用卷曲的葱装饰一番即可。孩子特别喜欢吃
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韩式蛋卷饭早餐3:韩式蛋卷饭300克的米饭、3个鸡蛋、玉米50克、青豆50克、火腿一根1、米饭蒸熟备好;玉米粒、青豆煮熟沥干水分备用;火腿切丁备用。2、锅里倒入适量的油,待油热了以后依次放入火腿、玉米粒、青豆爆炒,然后再倒入米饭一起炒,炒散以后盛出3、鸡蛋打散撒入适量的盐,倒入锅中煎成薄薄的鸡蛋饼,然后将刚才炒好的米饭平铺在上面4、像做寿司一样,用煎好的鸡蛋饼把米饭卷起来,然后切成小块即可。
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鸡蛋三明治早餐4:2片吐司、1个鸡蛋、1片芝士1、电饼铛预热后,刷一层适量的油,打入鸡蛋,盖上上盖,煎3分钟,熟了就可以取出来备用。2、电饼铛内放一块没有盐的黄油,加热至融化,然后放入一片吐司3、在吐司上放1片芝士、煎好的蛋,盖一片吐司,然后再盖上电饼铛的上盖,烘烤3分钟取出来4、将煎好的鸡蛋三明治对角线切开即可。
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西红柿鸡蛋面早餐5:西红柿鸡蛋面食材:西红柿2个、鸡蛋2个、葱少许、手工拉面适量1、西红柿去皮切成丁;葱切成葱末;2、锅里面倒入适量的油,烧热后,打入鸡蛋,煎成荷包蛋,煎好后捞出3、锅里留有底油,放入葱白小火爆香,然后倒入西红柿丁大火炒出汁4、倒入适量的水煮开,撒入盐、糖、鸡精、生抽调味,汤汁煮至浓稠即可5、准备一个煮面的锅,水开后下面,熟了后捞出来,沥干水分,然后浇入做好的西红柿汤汁,把荷包蛋摆在前面即可。
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