糖醋豆腐
【所需食材】
豆腐、蜂蜜、生抽、陈醋、番茄酱、白芝麻、食用油
【操作步骤】
1.豆腐切小块；
2.碗里放一勺蜂蜜 ， 两勺生抽 ， 三勺陈醋 ， 四勺番茄酱 ， 搅匀备用；
3.起锅烧油 ， 把豆腐煎得两面焦黄后淋入糖醋汁 ， 大火收汁 ， 出锅前撒白芝麻即可 。
【营养小贴士】
史文丽
中国康复研究中心北京博爱医院
副主任营养师
【食材|【美食】营养专家推荐，豆腐这样吃，补钙又下饭】豆腐含有人体必需的多种微量元素、优质的蛋白质和钙 ， 消化吸收率也比较高 ， 是不错的食材选择 ， 圈友们要想通过食用豆腐来补钙 ， 每周可以吃3次-5次哦～
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