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糖油混合物 ， 指的是糖类和脂类食物反复进行高温翻炒加工后的食物 ， 重点在加工过程 。 单纯吃糖类 ， 或者单纯吃脂类在肚子里混合是不算的哟
来看看以下几种生活中常见糖油混合物是你爱吃的 ， 想要减肥减脂的你可要避开或少吃啦 。 家里有小孩和老人的也看看 ， 吃多了容易患上“三高”和心脑血管疾病 ， 对小孩的发育和老人的健康都不好！
一、炒饭、炒面、炒粉
诱人的炒粉
香喷喷的炒面
热乎乎的炒饭
这三样我相信都是大部分人的真爱 ， 无论是下班来一口还是放学来一口 ， 都是一件很满足的事情 。 但是炒粉炒饭类食物本身食材就含有大量糖分 ， 加上饭店那一勺油 ， 想不胖都难！
二、猪油拌粉
小时候最喜欢的猪油拌粉
猪油拌粉猪油拌饭可是我小时候的最爱 ， 在农村吃不到什么好东西 ， 妈妈就会挖一勺猪油放饭里 ， 又香又好吃 ， 但是这一小碗的量 ， 热量可是超级高！
三、红油抄手
又香又辣的红油抄手
红油抄手！吃辣人的最爱 ， 巴蜀地区的友友们不陌生吧 ， 无论在哪个早餐店 ， 都有抄手的存在~但是热辣的辣椒油加上抄手 ， 可是很能让你屯肉的哟！
四、煎饺
又香又脆的煎饺?
早餐店的老熟人了 ， 一笼煎饺加上豆浆 ， 简直美味~
五、糖油粑粑、红糖年糕
长沙特色小吃：糖油粑粑
软软糯糯的红糖糍粑
想不到吧 ， 长沙的特色小吃——红糖糍粑和糖油粑粑 ， 都是让你长胖的罪魁祸首哟 ， 美食虽好 ， 也不要贪嘴呀~
五、小饼干、蛋挞
脆脆的小饼干
甜甜的蛋挞
小饼干就不说了 ， 谁上班的时候不吃两块小饼干呢 。 咱就是说 ， 这蛋挞的热量可真是高啊 ， 吃一口就相当于几碗饭 。 但是谁爱不吃蛋挞呢 ， 刚出炉的蛋挞又热又香又甜 ， 咬一口幸福感爆棚 。
六、月饼、油条、手抓饼
油条早餐
手抓饼
月饼就不说了 ， 吃一块顶两碗饭 。 这油条和手抓饼可是我上班路上的最爱了 ， 谁能想到这么好吃的东西它吃了长肉呢
七、臭豆腐、螺蛳粉
长沙臭豆腐
广西柳州螺蛳粉
这俩可是重量级美食 ， 但是他们的热量也是高得出奇 ， 偶尔吃也没有关系 ， 经常吃会长胖啦 。
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