榴莲怎么吃有营养(如何吃榴莲有营养)

1、直接打开榴莲取其中的肉吃 。
2、榴莲炖鸡 , 此汤补而不燥 , 而且性质温和 , 还具有多种食疗功效 , 包括补血益气、滋润养阴 , 适合不同体质的人饮用 , 秋冬吃最合适 。
3、榴莲干 , 含丰富蛋白质、维生素 , 高纤维、零胆固醇 , 保留原有的营养价值和新鲜水果的维他命及矿物质 。
【榴莲怎么吃有营养(如何吃榴莲有营养)】
4、把榴莲做成各种的小甜品 , 既保留了榴莲的营养 , 同时增添了各种口味的美味 , 例如榴莲班戟 , 榴莲蛋糕等 。

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