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【米饭|幼儿园的食谱：不放肉不放蛋，米饭这样做，孩子连吃3次都不腻】
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这是周末时孩子建议让我做的一道饭 ， 他说 ， 幼儿园的米饭就是这样做的 ， 她吃完还想吃 ， 让我在家也做一次吧！
问过之后 ， 得知这米饭不用放肉 ， 也不放鸡蛋 ， 只要用到三样食材就行 ， 就可以炒出一锅香喷喷的主食来 。
照做之后 ， 发现果然好吃 ， 我自己首先就吃了2碗 。
因为我自己也没想到 ， 不用肉和蛋 ， 做出来的米饭会如此好吃 。
这样做还有一个特别大的好处 ， 就是如果孩子不好好吃菜的话 ， 这样做了 ， 孩子会一粒不落地会把菜全部吃完 。
这样 ， 主食吃了 ， 还补充了更多的营养 ， 比炒菜又方便 ， 孩子又爱吃 ， 那作为妈妈的我 ， 自然要多做几次了 。
下面 ， 也把这道不放肉又不放蛋的米饭分享给你们吧！真的太好吃了 ， 营养还不缺！
【所需食材】
熟米饭 ， 火腿（也可以是午餐肉） ， 豆角 ， 胡萝卜 ， 葱 ， 盐 ， 油 。
【具体做法】
1、先将胡萝卜 ， 豆角清洗干净 。
胡萝卜去除表皮 ， 豆角摘干净 。
2、胡萝卜 ， 豆角分别切成碎碎的颗粒 。
小孩子不爱吃菜 ， 但这样做 ， 会吃得很好 ， 娃的心思我也搞不明白啊！
建议不爱吃蔬菜的孩子 ， 妈妈们一定要这样做给他吃 ， 爱吃的可能性很大 。
3、烧一锅热水 ， 将胡萝卜粒和豆角粒放进去焯水 ， 水开后煮1分钟后捞出 。
4、将买来的火腿或者午餐肉切成丁 。
火腿的话 ， 买一根2元的那种 ， 或者罐装的午餐肉 。
5、葱花是必不可少的 ， 切一点备用 。
6、米饭提前蒸熟 。
不过 ， 用来炒的米饭不要蒸得太稀了 ， 但小孩咀嚼能力不好的话 ， 也别太干了 。
7、锅内倒入适量油 ， 烧热后 ， 放入火腿粒 ， 胡萝卜粒 ， 豆角粒 ， 葱花一起翻炒 。
8、炒香后 ， 放入米饭 ， 撒入适量盐 ， 翻炒至均匀即可 。
注意 ， 炒这种米饭 ， 火腿一定不要炒太久 ， 超久了吃起来容易发潮 ， 炒两下就可以了 ， 那样的话各种食材的味道互不混合 ， 各有各的味 ， 是最香的 。
9、其它什么调料都不用放 ， 盛入盘里开吃吧！
如果有摇饭器 ， 给孩子摇个小圆球也很好看的 。 我们家孩子大 ， 我就不那么麻烦了！
碗里盛好以后 ， 翻扣在盘子上 ， 就很不错！
好了 ， 本篇美食分享就到这里了！一道很简单的米饭 ， 有主食还有菜 ， 很适合孩子吃！喜欢的可以试试哦！
大家好 ， 我是点妈 ， 喜欢给家人做各种美食 ， 喜欢探究新的菜谱 ， 如果您喜欢我的某道分享 ， 还请关注别迷路哦！
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