健身餐|椒盐健身餐
文章插图
【 健身餐|椒盐健身餐】 健身餐你们一般怎么吃，搭配燕麦吗？简单易做的健身餐分享来了。好好吃饭也能减脂，要搭配运动哦
By Gao(高高）
用料
- 全麦卷饼 1张
- 鸡肉 1块
- 西兰花 适量
- 青豆 适量
- 山药 1根
文章插图
1、把鸡肉用炒粉料腌10分钟，换成烧烤料、盐也可以
文章插图
2、腌好的鸡肉在烤盘上煎熟，大约8分钟
文章插图
3、如果切的比较厚的鸡肉可以用铲子压一压，使其充分接触烤盘
文章插图
4、西兰花用清水煮熟（煮之前要清洗干净）
文章插图
5、加入煮熟的山药
文章插图
6、加入煮熟的青豆
文章插图
7、切一个西红柿，切成片状
文章插图
8、做好的样子，最后加入一些青花椒椒盐调味。简单易做的健身餐。快去试试看吧。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
推荐阅读
- 饺子|朋友说你家的早餐一看就是穷苦人家的，我只能说，每家的饮食不同
- 三口|假期三口之家午餐晒圈火了，简单营养又美味，花钱不多家人吃得香
- 辣椒|同样是吃货，为何福建胖子少？看完福建人的一日三餐你就明白了
- 苋菜|天冷犯懒就馋这一锅！5种做法，随手一焖，晚餐一锅搞定，特省心
- 完饭|戏骨李嘉明吃霸王餐被批，独自吃饭拒付45元餐费，飞奔逃离小饭馆
- |2022年的餐饮：有哪些是不确定的，有哪些是确定的？
- 土豆丝饼|教你轻松做出快速早餐饼，香煎土豆丝饼，即方便又好吃
- 糯米粉|天冷试试这早餐，比煎饼健康，比包子香，5分钟搞定，又香又糯！
- 伊藤洋华堂|一日三餐的安心守护 伊藤金融城食品生活馆正式营业
- 搞笑段子|戏骨李嘉明吃霸王餐被批！45元四个菜仍嫌贵，拒绝买单后飞奔逃离