糖分|热量高、糖分多，你买的可能是“伪粗粮”( 二 )

2021-12-16 相会五粉诗酒粉丝节纪实微千里山河云游记

但是现在很多”即食麦片“，为了追求口感丰富，烘焙燕麦谷粒（虽说是“非油炸”但也添加了油），添加了膨化谷物如玉米片等更容易消化的食物，添加了各种果干坚果，有些还添加了糖和含糖的所谓“酸奶块”，宣传标语是“可以直接干吃，营养更丰富全面”，但是仔细一看热量也直线飙升！酸奶块更是和一块糖的热量无差异。

【糖分|热量高、糖分多，你买的可能是“伪粗粮”】想要健康，一定要选健康的食物，不过再健康的食物，如果你觉得好吃，并且吃了很多，那不胖才怪哟！

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