调味料：食用油 ， 食盐 ， 生抽 ， 蚝油 。
操作步骤：1 趁煮大闸蟹的功夫 ， 把菠菜摘洗干净 ， 控干水分备用 。
2 锅中烧水 ， 水开放入菠菜焯水半分钟 ， 捞出放入碗中 ， 加入食盐 ， 生抽 ， 蚝油 。
3 锅中烧油 ， 油热后淋在调料上 ， 搅拌均匀 ， 即可上桌了 。
以上5道菜 ， 就是我们南方人家上班族的午餐 ， 没想到晒圈火了 ， 网友：这时候吃大闸蟹 ， 一看就是苏州人 。
朋友们 ， 你们的午餐吃些什么？欢迎大家在评论区留言 ， 和爱喜一起分享 ， 厨艺有限 ， 请多多指教 。
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