面包|大雪后,多给家人喝这6道汤,开胃暖身又滋补,平安过冬身体好( 二 )



★ 西洋菜胡萝卜猪骨汤
【材料】:西洋菜 适量、胡萝卜 适量、猪骨 300克、盐 适量、姜 2片
【做法】:
1、西洋菜摘断后 , 用水浸泡清洗干净 , 因为西洋菜一般都种在田里 , 所以一定要仔细清洗 。
2、猪骨冷水下锅煮开 , 水开焯两分钟 , 撇去泡沫 , 然后把猪骨捞出来洗干净备用;
3、猪骨焯水后放入电饭煲 , 然后加入西洋菜、胡萝卜和姜片 , 倒入适量水开启炖汤模式;
4、时间到了后 , 放一点盐调味 , 装碗就可以开喝啦 。

★ 羊肚菌鸡汤
【面包|大雪后,多给家人喝这6道汤,开胃暖身又滋补,平安过冬身体好】【材料】:羊肚菌 6根 , 红枣 8个 , 鸡肉 适量 , 姜片 2片 , 盐 适量
【做法】:
1、这种菌菇因为形状长得像羊肚 , 被称为羊肚菌 。 羊肚菌用流水洗净尘土 , 然后放着泡发20分钟;
2、鸡肉冷水下锅 , 水煮开后3分钟 , 撇掉浮沫 , 再将鸡肉捞起来 。 焯水时可以放姜片或者黄酒去腥 。
3、把焯烫过的鸡块放进汤锅里 , 加入羊肚菌(连同泡发羊肚菌的水)、红枣和姜片 。
4、一次性加入足量清水 , 盖好锅盖 , 大火煮开后转小火煲1个半小时左右;(如果是新鲜羊肚菌 , 只需煲半小时即可)
5、汤煲好后加一小撮盐调味就好 , 出锅 。

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