晚上泡脚能补血 。晚上7-9点是肾经气血最弱的时候，这个时候用热水泡脚，能补肾气，从而起到生血作用 。而因脾统血，温五脏，故而早上9-11点泡脚，也有不错的养生效果 。
血虚、血淤：手脚冰凉、舌质黯淡、脸上有斑、心脏发紧、憋闷、喘不过气 。
晚上泡脚：热水中放红花(味辛，性温，归肝经和心包经，破血、行血、和血、调血)，活血化淤;疏通肾、肝、脾三条阴经 。
二、热水泡脚能活血
经络具有运行气血、濡养周身、抵御外邪、保卫机体等作用 。经常用热水泡脚能使足部经络受到刺激，使身体气血运行更加顺畅 。久站的人，用热水泡脚能加快腿部血液循环，使腿部静脉血及时回流，有利于减轻腿的静脉淤血，防止下肢静脉曲张 。另外，对于血瘀痛经的女性，泡脚也有很好的缓解作用 。
三、热水泡脚注意事项
1、刚吃饭或空腹时不宜泡脚 。最好饭后1小时后再泡脚 。
2、泡脚水温不宜过高 。以40度左右为宜 。
3、泡脚时间不宜过长，半小时以内最好，微微出汗既可 。
4、经期或妊娠期妇女以及有出血症状的病人不可泡脚 。
四、泡脚水里放什么好
1、水中放花椒：除臭祛湿、利气行水、扶助阳气 。
2、水中放盐：除便秘，还可以消除疲劳，帮助睡眠 。
3、水中放生姜、陈皮、薄荷：脾胃虚，暖脾胃，祛湿邪 。
4、水中放醋：除脚臭，防治脚气、促进血液循环、祛除风湿 。
5、水中放干姜：除风湿骨痛、怕冷怕凉，干姜温中散寒、回阳通脉 。
6、水中放黄芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克：糖尿病(阴虚所致)花椒祛湿，黄芪补气固表，透骨草可以帮助药物透过皮肤深入肌体，发挥药力 。
【热水泡脚可以补血吗】7、水中放白芍、益母草、当归：治痛经 。痛经一般是体寒或气滞血瘀引起，白芍除阴气、祛腹痛、通顺血脉;益母草去瘀生新，活血调经;当归补血活血、调经止痛，还可以使皮肤白皙红润，改善手脚冰凉的问题 。
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