冬季养生知识发给顾客（冬季发给顾客的养生知识怎么写）
1、冬季养肺：石榴、柑桔、柿子、梨、葡萄，均有生津止咳、润肺止咳之功效，是冬季养肺的上好水果 。保鲜小窍门：如果将削皮的水果浸泡在凉开水中，既可防止氧化而且保持原有色泽，还可使水果清脆香甜 。
2、冬天即将来临，大家要及时防治冻疮，取辣椒梗500克，切碎后放在铁锅里，加水食粮煮沸，取其汁，每天傍晚洗擦易患冻疮的部位，连续5-7天以后就不再生冻疮了，很有效的哦，快告诉你的朋友们去试试吧 。
3、冬天到，吃红枣，每天几颗身体好;天气干，食桃仁，心明眼亮人精神;天气冷，多喝粥，玉米荞麦加红豆;冬季养生很简单，愿你冬天更灿烂!
4、冬季养生有六宜，一宜微微出汗水，二宜手脚要保暖，三宜锻炼防流感，四宜多喝白开水，五宜调养精气神，六宜太阳常常晒 。
5、冬季养生：一要少出大汗，二要健脚板，三要防犯病，四要水量足，五要调精神，六要空气好，七要粥调养，八要入睡早 。
【冬季养生知识发给顾客（冬季发给顾客的养生知识怎么写）】
6、 冬季天凉多喝汤，提供热量严寒防 。冬吃萝卜夏吃姜，补充营养保安康 。三餐清淡油少放，荤素搭配最滋养 。有机水果莫相忘，疾病流感一扫光 。
7、 大蒜抗感冒，苹果益心脏，疲劳吃香蕉，蔬菜益眼睛，橘子汁降血压，喝鱼汤治哮喘，睡好子午觉，锻炼强免疫，多多晒太阳，祝君冬日吉祥身心健康 。
8、 放下担子，留住微笑的样子;从从容容，调理生物钟顺畅;多多锻炼，让免疫力为健康保驾护航 。冬日严寒，愿朋友多多保重，切记：健康身体是革命的本钱哦 。
9、 吃得热一点，穿得暖一点，睡得早一点，起的早一点，锻炼多一点，健康正在点 。祝福好朋友，冬日身心健，笑容多灿烂，幸福无无限!
10、 早晨起床要活动，科学锻炼贵坚持 。适当活动腰腿膀，舒经活血周身爽 。冷水洗脸促健康，清醒头脑可抗寒 。减少感冒少疾患，添衣加帽身体健 。“冬季养生”很关键，保健营养要更上 。老年朋友性情好，心胸开朗享晚年 。
11、 冬防感冒“三饮”姜茶饮：生姜十片，茶叶七克煎汤;桔皮饮：鲜桔皮50克，糖适量，开水冲泡代茶饮;萝卜饮：萝卜切片煎汤，加食醋少许 。健康小贴士，愿你身体健康 。
12、 冬季养生讲卫生，勤剪指甲手洗净 。宾馆大餐剩打包，路边小摊一次性 。天寒且忌吃生冷，炖熟煮透汤鲜美 。对照菜谱自己煮，干净营养又舒服 。木炭烧烤在雪夜，滋滋烤肉滋滋雪 。讲究卫生，即是养生 。祝您健康!
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