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【120斤是大基数还是小基数】需根据身高而定 。大基数一般指超重20斤及以上的人 ， 小基数相对于大基数而言 ， 超重10斤左右 ， 女性身高（CM）-110＝正常体重范围（KG） ， 若超重可进行规律饮食 ， 避免吃过油腻的食物 ， 避免暴饮暴食 ， 两餐之间不要吃其他食物以及小食品 ， 少喝碳酸饮料 ， 同时配合有氧运动 ， 每天做一个小时或45分钟的有氧运动 。
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