荷叶粥
粳米100克、鲜荷叶1张(约200克)、白糖适量为原料 。将米洗净，加水煮粥 。临熟时将鲜茶叶洗净覆盖粥上，焖约15分钟，揭去荷叶，粥成淡绿色，再煮沸片刻即可 。服时酌加白糖，随时可服，可以清暑，止渴，生津，降脂减肥 。
鲤鱼汤
荜芨5克，将鲜鲤鱼100克、川椒15克、香菜、生姜、料酒、葱、味精、醋各适量为原料 。将鲤鱼去鳞，剖腹去内脏洗净，切成小块;姜、葱洗净，拍破待 用 。把荜芨、鲤鱼、葱、姜放入锅内，加水适量、置武火上烧开，移文火上炖熬约40分钟 。加入香菜、味精、料酒、醋即成 。可单独食用，也可佐餐，吃鱼喝汤 。可以利水消肿而减肥 。
【什么药膳粥减肥】焖红萝卜海带
海带、萝卜适量，丁香、桂皮、大茴香、花椒、 核桃仁、素油、酱油各适量为原料 。将海带用水浸泡1天1夜(中间换2次水)，然后洗净切成丝、萝卜亦切成粗丝 。将素油烧熟，加海带丝炒几下，放入丁香、桂 皮、大茴香、花椒、核桃仁、酱油及清水烧开 。改中大火烧至海带将烂再放入萝卜丝焖熟即可食用 。可以利水消气，减肥 。
冬瓜粥
新鲜连皮冬瓜80克—100克(或冬瓜仁，干的10克—15克、新鲜的30克)，粳米100克为原料 。将冬瓜用刀刮后洗净，切成小块，再同粳米一起置于 砂锅内，一并煮成粥即可(粥内不要放盐) 。或是先用冬瓜仁煎水去渣，再净粳米放粥煮，每天早晚两次时，常食有效 。可以利尿消肿，减肥降脂 。
炖猪肚
猪肚1个，胡椒粉3g、生姜10g、陈皮10g 。将猪肚洗净入沸水锅内焯透，捞出，切成小片，将姜片、葱段、料酒及水入锅，文火炖至猪肚酥烂，加入盐、味精、胡椒粉调味即可 。可以祛痰除湿，健脾益胃，减肥 。每日1次，连服1周 。
炖猪手
猪手100g、菟丝子10g、肉苁蓉20g、黄芪20g、大枣10枚 。将全部用料放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，隔开水用文火炖2～3小时，调味食用 。可以补肾美颜 。每日1次，连服1个月 。
补脾汤
鲜芡实30g、山药100g、白果50g、龙眼肉20g、大枣10g、枸杞子5g 。上述原料用文火煲2小时即可食用 。可以健脾减肥 。每日1次，连服2周 。
以上就是小编为您详细介绍的可瘦身的数款药膳方，温馨提示，一定要弄清自己肥胖的原因及类型，这样才能对症下药 。
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