韵律哑铃
你觉得哑铃只是瘦手臂的工具吗?那你可就太低估它的功能了!哑铃除了可帮你瘦手臂，对背肌、肩膀线条雕塑都有明显的效果，甚至还可当做你下半身运动时的重力辅助，让下半身运动更有效果 。现在有很多专门教导哑铃健身的书，翻开看看，你会发现原来哑铃的功能是如此多啊!
优点：瘦身示范动作多而简单又易学;若没有哑铃，可以用装满水的矿泉水瓶代替，方便又省钱 。
缺点：若不注意拿哑铃的手势，很容易伤及手腕，要小心使用哦 。
美体时间：1个动作做20下后休息1分钟，反复做3个回合 。
瘦身小诀窍：搭配不同的瘦身动作，可以雕塑全身上下的肌肉线条 。
减肥效果：
