山药
健脾益胃、助消化，山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品 。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用 。
玫瑰花
味辛、甘，性微温 。理气解郁，化湿和中，活血散瘀，用于肝胃不和，大枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虚弱、倦怠无力、气血不足、失眠等患者良好的保健品 。
鲫鱼
鲫鱼味甘、性平，入脾、胃、大肠经；具有健脾、开胃、益气、利水、通乳、除湿之功效 。慢性肾炎水肿，肝硬化腹水，营养不良性浮肿者宜食 。脾胃虚弱，饮食不香者宜食 。孕妇产后乳汁缺少者宜食 。
小米
小米味甘、咸、性凉 。入肾、脾、胃经 。（陈粟米味苦，性寒），具有健脾和胃、补益虚损，和中益肾，除热，解毒之功效 。主治脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻 。
【春季健脾的食物有哪些】包心菜
包心菜是一种很好的保健脾胃的食品，不仅能够清热解毒、里尼奥消肿，同时还能够有效治疗各种由于内热造成的疾病 。并且包心菜具有很强的抗氧化能力，多吃不仅能够增强身体的免疫力，同时还能够有效的保养皮肤 。
黑豆
黑豆营养丰富，有“豆中之王”、“营养之花”之美称 。古代养生家认为：“每晨吞黑豆十四枚，谓之五脏谷，到老不衰 。”黑豆有补脾肾、益阴活血、安神明目、利湿通淋、清热解毒的功效，久服黑豆还可防止皮肤产生黑斑，能使皮肤变得细嫩有光泽 。
毛豆
味甘、性平，入脾、大肠经；具有健脾宽中、润燥消水、清热解毒、益气的功效；主治疳积泻痢、腹胀羸瘦、妊娠中毒、疮痈肿毒、外伤出血等 。因毛豆是黄豆的嫩豆，其所含的卵磷脂成分丰富 。
刀豆
刀豆含有尿毒酶、血细胞凝集素、刀豆氨酸等；近年来，又在其嫩荚中发现刀豆赤霉Ⅰ和Ⅱ等，有治疗肝性昏迷和抗癌的作用 。一般人群均可食用，尤适宜于肾虚腰痛、气滞呃逆、风湿腰痛、小儿疝气等患者食用 。
推荐阅读
- 关于三观超正的温柔句子
- 友谊的句子唯美超短句
- 春天吃香菜好吗
- 关于祝老板生意兴隆的词语
- 生日短句十字霸气
- 春季呼吸道疾病有哪些
- 关于等我有钱了的句子
- 祝女儿生日短句霸气
- 水牛奶为什么是甜的
- 万能蘸酱汁怎么调的