湖南龙网

  1. 首页 > 生活百科 > >

春天护肤吃什么食物

生活百科吃什么


1、西红柿:西红柿中的番茄红素可保护皮肤中的胶原,使之不易剥落 。德国研究发现,番茄红素有助展平皱纹,使皮肤细嫩光滑 。常吃西红柿还不易出现黑眼圈 。
2、长叶莴苣:6片莴苣叶子就可以提供1天所需的维生素A,可促进细胞代谢 。另外莴苣中的钾能促进血液循环,让皮肤获得更多养分 。
3、菠菜:菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质--镁 。女性每日摄入的镁如果少于280毫克,人就会感到疲乏 。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量 。并且菠菜活血,美白的同时呈现白里透红的肤色 。
4、鸡蛋:研究发现,鸡蛋中富含叶黄素和玉米黄素,可使人体抵抗紫外线能力提高4倍 。
5、全谷食物:面包等谷类食物中的抗氧化剂,对保护皮肤具有重要作用 。人体中的自然抗氧化剂会随着年龄增大而减少,因此必须通过饮食予以及时补充 。
春天护肤远离的三大皮肤病
【春天护肤吃什么食物】1、皮肤瘙痒:应对春季皮肤瘙痒,首先应该选择质地柔软宽松的棉织物,减少对皮肤的刺激 。不要每天用强力的浴液或肥皂使劲擦洗,洗澡太勤只会使皮脂减少更为加剧,刺激皮肤更加瘙痒 。洗澡时,水温应在24℃至29℃ 。洗澡后应该经常搽凡士林之类的滋润性护肤品,以锁住皮肤表面水分,缓解干燥瘙痒 。
2、当心风疹麻疹 。春天是孩子容易被风疹、麻疹病毒侵害的季节,这些疾病原属于传染病,但由于会出现皮疹等反应,一些年轻的父母分不清楚,也会到皮肤科求诊 。对于这类疾病,家长最应该注意的是隔离 。如果在幼儿园或学校发生了麻疹、风疹,应该让健康的孩子尽快和病儿隔离 。
3、过敏性皮肤 。春天是气候转换的季节,由于空气中散布的细菌孢子和花粉等致敏物质,一些有过敏性皮肤的人在接触了花粉、某些食品、污染的空气等物质后,皮肤会出现红肿、发痒、脱皮及出现过敏性皮炎等异常现象,因为这些问题到皮肤科门诊来求治的病人也不少 。

    推荐阅读


    上一篇：春季喝什么茶最好

    下一篇：春天怎么护理皮肤