美味|午餐半小时做了4个菜,一发朋友圈都想来我家吃饭,家常美味
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不知不觉2月已经过了大半,宅在家里20多天了,每天站在客厅看着窗外,好想出去走走。虽然宅在家,但是因为两孩子上网课,相比之前还是很忙碌的,除了监督孩子上课,还要拍照课间体育活动,一到饭点还要急急忙忙去做饭,生怕耽误了孩子的午休。午餐我一般都是做点家常快手菜,孩子爱吃又方便,今天两个孩子主动点餐,孩子爸爸看着最后一节课,我去做饭,一边烙饼,一边炒菜,半小时做了四个家常菜,简单营养又丰盛,做好一晒朋友圈,圈友都说想来我家吃饭,嘿嘿。
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【黄豆芽炒炸豆腐】黄豆芽是南北方常见的豆芽菜,价格实惠高营养,不管是清炒,还是炖粉条,甚至水煮肉片都喜欢。我家吃饭口味比较清淡,中午直接放了两块炸豆腐炒了炒,清爽又美味。黄豆芽清洗干净,炸豆腐切成小块,炒锅放入植物油烧热,然后放葱花、姜丝炒出香味,倒入黄豆芽翻炒变软,放入炸豆腐,倒入半碗水,放入食盐,汤水收干后关火,盛入盘里即可食用。
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【凉拌黄瓜】碧翠清脆的小黄瓜,最适合做凉拌菜,酸辣又开胃,好吃还不长肉。黄瓜清洗干净,切成小块,放入盘里,大蒜拍扁切蒜末、小米辣切碎,把蒜末和小米辣放入碗里,加入两勺生抽、两勺香醋、一勺蚝油、少许芝麻油,少许凉开水、鸡精,一起调成料汁,淋在黄瓜上,腌渍片刻入味即可食用。
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【菜花炒肉】我家孩子最爱的就是吃菜花炒肉,菜花是一年四季常见的平民蔬菜,营养丰富又好吃,烹饪方法也多样化,最家常的吃法就是菜花炒肉。菜花掰成小朵,放入淡盐水浸泡五分钟,然后清水冲洗干净,猪肉切丝生抽腌渍下,炒锅放入植物油,倒入猪肉丝翻炒变色,加入姜丝、葱花、红辣椒翻炒出香味,倒入菜花放入1勺蚝油,翻炒均匀,喜欢脆生的直接炒至断生,加盐调味即可,喜欢熟点的,可以加半碗热水翻炒熟透后,装盘盛出。
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【菠菜烧鸡蛋】菠菜是冬季常见的绿叶蔬菜,价格实惠又好吃,用来和鸡蛋同食,营养加倍。菠菜择去黄叶,去掉根部,清洗干净。锅里烧开水,下入菠菜焯水30秒,鸡蛋加少许食盐打散备用。炒锅放入植物油烧热,下入葱姜末炒出香味,放入菠菜翻炒拌匀,加一碗开水,然后倒入蛋液,凝固后关火,加盐、胡椒粉调味,拌匀即可出锅。
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【豆浆】春天气候干燥,我们北方还在供暖期,平时除了多吃水果、青菜,一日三餐还离不开汤汤水水,豆浆更是我个和孩子的最爱,不管什么口味都喜欢,最近经典的黄豆豆浆,每次喝不够,年后爱上熟豆打得豆浆,味道比生豆更香浓,黄豆浸泡涨发后,入锅煮熟,取200克熟黄豆和400克清水放入西式厨师机,先快速打磨成豆浆,再加400克水,设置100度加热七分钟,醇香美味的豆浆就做好了。
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【烫面葱油饼】北方喜欢面食,馒头、煎饼、油饼换着花样吃,这不孩子想吃葱油饼了,用烫面半小时做了两个,又香又酥又好吃。面粉放入和面盆,一半热水和面,一半冷水和面,分别搅成面絮后,揉成一个软硬适中的面团,加盖保鲜膜醒发着,切好葱花,面粉加入花椒粉、食盐搅匀,淋入热油调成油酥,把面团一分为二,用擀杖擀成大面片,抹匀油酥,撒上葱花,用下往上卷起,盘成面卷,用面杖擀成厚饼,平底锅刷植物油,放入油饼胚,小火烙制两面金黄即可。
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