饮食禁忌|孜然鸡胸肉干??减脂期必备小零食
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减脂期特别馋零食，今天我就做一个减脂期可以吃的小零食孜然鸡胸肉干！
By 鑫鑫霖霖妈咪
用料
- 鸡胸肉 1块
- 姜 适量
- 料酒 1勺
- 生抽 1勺
- 老抽 半勺
- 蚝油 1勺
- 盐 半克
- 辣椒粉 适量
- 孜然粉 适量
- 白芝麻 适量
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1、鸡胸肉洗净后冷水下锅，加入料酒姜片，煮熟后捞出！
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2、煮好的鸡胸肉撕成条，放入生抽、老抽、蚝油、盐抓拌均匀，腌制10分钟
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3、放入辣椒粉，孜然粉，芝麻拌匀！
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4、烤盘上铺油纸，把鸡胸肉条摆上，烤箱180度预热，烤20分钟即可！
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5、鸡胸肉干就做好了
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6、减脂期小零食
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7、太香了
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8、好吃
鸡胸肉的饮食禁忌芹菜、李子、兔肉等
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