降血脂|#精致一人食#鲍汁萝卜条

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初冬时节宜吃萝卜。分享一道营养、健康、减脂又美味的家常素菜，鲍汁萝卜条，希望豆友们能喜欢！
By 503飞啊
用料

白萝卜适量
食用油适量
生抽适量
鲍汁适量
青蒜一把
冰糖适量

做法步骤

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1、白萝卜洗净去皮切条。

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2、炒锅烧热放油放入白萝卜条翻炒，翻炒至萝卜条基本变透明。

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3、加鲍汁和太太乐原味鲜酱油、适量冰糖，适量清水开大火煮沸后转中小火盖盖焖煮。

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【降血脂|#精致一人食#鲍汁萝卜条】4、煮至萝卜条软烂入味，开大火收汁，撒一把青蒜。

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5、翻拌均匀就大功告成啦！

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6、鲍汁萝卜用萝卜做出海鲜的味道，今天你吃了吗？
小贴士萝卜条用油煸炒至表面基本透明，这样煮出来的萝卜不会糊化，软烂清爽根根分明。
白萝卜的营养功效萝卜，味辛、甘，性平；归脾、胃经。具有消积滞、化痰清热、下气宽中、解毒等功效；主治食积胀满、痰嗽失音、吐血、衄血、消渴、痢疾、偏头痛等。
1.增强免疫力：抑制癌细胞的生长，对预防癌，抗癌有重要意义。
2.促消化：萝卜被称为“自然消化剂”根茎部分含有淀粉酶及各种消化酵素，能分解食物中的淀粉和脂肪，促进食物消化，解除胸闷，抑制胃酸过多。帮助胃蠕动，促进新陈代谢，还可以解毒。
3.保护肠胃：促进胃肠液分泌的作用，能让肠胃达到良好的状况。
4.降血脂：吃萝卜可降血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆结石等疾病。
白萝卜的饮食禁忌弱体质者、脾胃虚寒、胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂者不宜多食。萝卜主泻、胡萝卜为补，所以二者最好不要同食。若要一起吃时应加些醋来调和，以利于营养吸收。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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