八段锦的呼吸方法（八段锦的呼吸方法是什么）
1、闭目冥心坐（冥心盘趺而坐），握固静思神 。叩齿三十六，两手抱昆仑（叉两手向项后，数九息，勿令耳闻 。自此以后，出入息，皆不可使耳闻） 。左右鸣天鼓，二十四度闻（移两手心，掩两耳，先以第二指压中指，弹击脑后，左右各二十四次） 。微摆撼天柱（摇头左右顾，肩膊随转动二十四，先须握固），赤龙搅水津（赤龙者，舌也 。以舌搅口齿并左右颊，待津液生而咽） 。漱津三十六（一云鼓漱），神水满口匀 。一口分三咽（所漱津液分作三口，作 声而咽之），龙行虎自奔（液为龙，气为虎） 。闭气搓手热（以鼻引清气，闭之少顷 。
2、搓手急数，令极热，鼻中徐徐乃放气出），背摩后精门（精门者，腰后外肾也，合手心摩毕，收手握固） 。尽此一口气（再闭气也），想火烧脐轮（闭口鼻之气，想用心火下烧丹田 。觉热极，即用后法） 。左右辘轳转（俯首摆撼两肩三十六，想火自丹田透双关入脑户，鼻引清气，闭少顷间），两脚放舒伸（放直两脚） 。叉手双虚托（叉手相交，向上托空三次或九次），低头攀足频（以两手向前攀脚心十二次，乃收足端坐） 。以候逆水上（候口中津液生 。如未生，再用舌急搅，取水同前法），再漱再吞律 。如此三度毕，神水九次吞（谓再漱三十六如前，口分三咽，乃为九也） 。
【八段锦的呼吸方法（八段锦的呼吸方法是什么）】
3、咽下 响，百脉自调匀 。河车搬运讫（摆肩并身二十四及再转辘轳二十四次），发火遍烧身（想丹田火自下而上，遍烧身体 。想时口鼻皆闭气少顷） 。邪魔不敢近，梦寐不能昏 。寒暑不能入，灾病不能。子后午前作，造化合乾坤 。循环次第转，八卦是良因 。
推荐阅读
- 一个柠檬吃不完怎么保鲜（如何保存切开的柠檬）
- 风起霓裳小豆子是谁演的（风起霓裳简介）
- 苹果简单美食做法（教你做好喝易上手的苹果汤）
- 面条|东川面条是一个传奇——那是东川人的一种面子
- 窝窝最简单做法（窝窝的做法）
- 带鱼|红烧带鱼
- 八字人生哲理（适合8字的人生哲理介绍）
- 人生哲理说说（富含牛人生哲理的优秀说说）
- 形容春天的雪山（描写春天雪山的优秀句子）
- 充满人生哲理的说说（有关表达人生哲理的说说精选）