红酒怎么喝减肥


进餐前喝红酒
在进餐的时候喝点红酒 , 就会让人养成品尝红酒的习惯 , 让人在享受用餐乐趣的同时 , 还能够提早刺激脑的饱腹中枢 , 控制人的食欲以及食量 , 从而达到减肥的目的 。
红酒煮乌梅的制作方法
材料:乌梅200克(约20颗)、红酒300毫升(乌梅与红酒的比例大约为1:1.5)
1、先将乌梅放到锅中 , 倒入红酒 , 腌制30-40分钟 , 让乌梅彻底吸收红酒 。
2、然后不要盖盖子 , 用中火加热30秒 , 待酒精挥发出来 。
3、等酒精的香气挥发得差不多 , 盖上盖子用小火煮7-8分钟 。
4、这时有一部分红酒会蒸发掉 , 剩余少量 , 就可以关掉火 。作为小吃每天吃4-5颗 。
mix食法
1、同时在进行酸奶减肥法的可以将红酒煮乌梅加到酸奶中 , 味道酸甜 , 又能将酸奶减肥吃出新意 。
2、乌梅泡红茶也是一款很不错的饮品 , 特别适合胃寒、手脚冰冷的人群在秋冬饮用 。
3、在煮乌梅之前将核取出 , 然后熬煮的时间久一点 , 当做果酱涂抹在面包上 , 相当有风味呢!
 
红酒一次喝多少最好
专家建议每天喝每天喝1~3杯红葡萄酒(80-100ml)是有利健康的 , 一般建议在临睡前浅浅地喝上一点 , 这样可以帮助你更好地进入睡眠状态 , 并且睡眠也会更加深沉香甜 , 也不容易做噩梦 。
香港的医学专家研究建议 , 每人每周摄取的酒精单位上限 , 男性和女性分别不超过21个和14个酒精单位 , 平均算下来 , 男性每天的酒精摄取量不超过4个单位 , 女性不超过3个单位 。这里我们把专家说的“酒精单位”换算成一般红酒的量 。
酒精单位的换算公式就是用瓶签上标识的酒精度(其数值)乘以其装量(以升计) 。
比如 , 一瓶750毫升的干红葡萄酒 , 其标注酒精度为12% , 那么其酒精单位就是:12乘以0.75升=9个酒精单位 。
这样子 , 我们大体可以得到一个概念 , 如果你喜欢喝红酒的话 , 男士一天不要超过半瓶 , 女性喝上三分之一瓶 , 这个量属于香港医学专家建议的限制量 。
喝红酒注意事项
【红酒怎么喝减肥】1、红酒不宜与醋相伴
通常而言 , 沙拉不会对葡萄酒的风味产生影响 , 但如果其中拌了醋 , 则会钝化口腔的感觉 , 使葡萄酒失去活力 , 口味变得呆滞平淡 。柠檬水是好的选择 , 这是因为其中的柠檬酸与葡萄酒的品格能够协调一致 。
2、红酒不要加雪碧
很多红酒爱好者因不习惯葡萄酒酸涩的口感 , 所以通常喜欢往酒中加入甜味较重的雪碧 , 以此来中和葡萄酒酸涩的口味 。其实 , 此种饮用方法会使酒中糖度过高 , 不仅影响葡萄酒原本纯正的口味和醇香 , 而且还严重破坏酒中的营养物质 , 从而达不到养生保健的功效 。
3、红酒不宜搭配海鲜
红葡萄酒尤其是陈酿过的红葡萄酒 , 因丹宁含量较高 , 在与海鲜同食时 , 容易使海鲜变老 , 造成海鲜中的鲜味流失 , 从而失去新鲜感 。对有些肠胃功能较差的人来说 , 葡萄酒搭配海鲜食用时 , 还可能造成肠胃不适甚至腹泻等疾病 。

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