赤藓糖醇|黑巧克力燕麦脆
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黑巧克力对于减肥期的姐妹们是很友好的，帮助脂肪燃烧，抑制食欲。前提是无糖90%以上的纯巧克力哦，缺点就是很苦，所以为了改善口感，可以放一些代糖，如菊粉或者赤藓糖醇等。饭前来一小块黑巧，或者下午饿了来一小块都是不错的，不用担心长胖。
By 沐子酱
用料
- 燕麦片 30克
- 杏仁片 5克
- 黑巧克力 50克
- 赤藓糖醇 15g
- 桂花 适量
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1、黑巧克力隔热水融化，加入两勺代糖搅拌均匀
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2、搅拌好的黑巧克力液在保鲜膜上画个小圆饼
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3、撒上燕麦片桂花
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4、再撒上点杏仁
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5、黑巧克力覆盖上一层再撒点杏仁
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6、放入冰箱冷藏一夜，就做好啦
小贴士减脂期选择90%以上的黑巧克力。巧克力液画圆饼的时候要有保鲜膜，不然容易粘在盘子上拿不出来。
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